Essa bebida será uma grande aliada para aqueles que desejam emagrecer, além disso, também ajudará na limpeza do sistema digestivo e na redução do colesterol. Ademais, ela é deliciosa e fácil de preparar.
Ingredientes
Mamão
O mamão contém vitaminas essenciais para o nosso organismo, como a vitamina A, a vitamina B e C, além disso, sendo rico em papaína, enzima que auxilia na digestão.
Farelo de Aveia
A aveia contém propriedades que ajudam a saciar a fome. O seu consumo também está relacionado com uma diminuição da formação de placas de gordura, que costumam causar doenças cardiovasculares.
Linhaça
Essa semente é conhecida por ajudar no metabolismo e também por promover o efeito de queima de gordura. Ela também auxilia a regular a pressão interna e reduzir os níveis de triglicerídeos e ácido úrico do organismo.
PREPARAÇÃO
1/2 xícara de mamão picado.
3 colheres (de sopa) de farelo de aveia.
1 colher (de sopa) de linhaça.
1 colher (de sopa) de mel orgânico (opcional).
Após ter todos os ingredientes, bata tudo no liquidificador e de preferência, consuma no período da manhã, como uma substituição pelo café da manhã. O ideal é que a bebida seja consumida durante um mês inteiro.
Lembre-se que o essencial para conseguir emagrecer é manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos. Consulte sempre o seu médico para saber o que seria ideal para você e suas metas.
