É do conhecimento de muitos que diversas pessoas enfrentam dificuldades para dormir, já que no mundo atual muitas vezes as obrigações diárias acabam virando prioridade ao invés da saúde. Se você é uma dessas pessoas que tem dificuldade para dormir, neste artigo, será apresentada uma receita de chá para combater a insônia e ajudar a relaxar sua mente, assim proporcionando uma melhor noite de sono que trará muitos benefícios para sua vida.
Os ingredientes da receita são bem simples e fáceis de encontrar e você realmente se sentirá revigorado ao tomar esse delicioso chá.
Então, vamos aos ingredientes que são necessários para nossa receita.
Ingredientes
- 500 ml de água;
- 1 polpa de maracujá;
- 2 lascas de gengibre;
- 1 pau de canela;
- 1 maçã.
Como preparar o chá
Basta juntar todos os ingredientes necessários e os deixar ferver por cerca de 10 minutos.
Tome esse chá todos os dias antes de dormir e logo sentirá os seus efeitos milagrosos agindo em seu organismo.
Uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde em dia e conseguir se concentrar para as atividades diárias. Sempre procure manter uma alimentação saudável e pratique exercícios em dia para ter melhores resultados.
Esse chá e rico de vitaminas A, B e C. Também é muito recomendado para idosos, por ter fibras ajuda a reforçar os ossos e também ajuda na flora intestinal.
Diversas pessoas que tomaram confirmaram que ajuda, principalmente as pessoas com idade mais avançada ou com problemas nos ossos.
