Nos dias atuais, é extremamente comum que as pessoas procurem por mais informações referente a alimentação. Muitos estão preocupados com aquilo que estão comendo e como podem melhorar suas próprias dietas, para que assim possam ter uma qualidade de vida melhor. Afinal, se alimentar é muito importante e comer os alimentos certos garante mais energia e um bem-estar maior.
O médico Dr. Rafael Freitas chegou a gravar um vídeo falando sobre quais são os alimentos que roubam suas energias e que apesar de parecerem comuns, eles na realidade causam apenas prejuízos, de acordo com ele.
Uma substância chamada lectina está presente nestes alimentos, e de acordo com o médico, não é considerada boa para quem deseja perder peso.
Os alimentos seriam beringela, grãos como trigo e tomate.
Apesar de eles parecerem alimentos saudáveis, contém estas toxinas que segundo o médico Rafael Freitas, são responsáveis por destruir as paredes do intestino e assim deixá-las cada vez mais frágeis.
O importante seria não exagerar em relação a estes alimentos.
Lembre-se que para perder peso o essencial é manter uma alimentação saudável e equilibrada, evitando ao máximo alimentos processados e fast-food, fazer exercícios com muita frequência, ao menos duas vezes por semana e ter uma boa noite de sono.
Sempre consulte o seu médico para ter mais informações de qual seria uma dieta recomendada para o seu tipo de organismo, visto que cada pessoa é diferente.
