O ácido fólico é fundamental para a saúde cardiovascular, sistema nervoso, divisão e crescimento celular, síntese do DNA, formação das hemácias e produção de novas proteínas no organismo, por isso é importante que toda gestante faça reposição de ácido fólico durante o período gestacional.
Além de ser encontrado nas folhas verdes, o ácido fólico também é encontrado no feijão, na ervilha, lentilha, brócolis, espinafre, e cereais que consumimos diariamente.
Por ser fundamental para o sistema nervoso, a deficiência de acido fólico pode causar perda da concentração, danos à memória e depressão, mas se você atentar para esses 12 sinais de que seu organismo possa estar com deficiência do acido fólico, poderá tomar providências e resolver o problema antes de adoecer.
1- Dores
A ausência de ácido fólico no organismo pode provocar dores na cabeça e no corpo.
2- Falta de ar
Aperto no peito, angústia e falta de ar podem indicar baixo nível de ácido fólico no organismo.
3- Problemas digestivos
O déficit de ácido fólico provoca diarreia, vômitos e dor de estômago.
4- Fraqueza
A falta de ácido fólico deixa o organismo sem energia.
5- Perda do paladar
A língua costuma inchar com a falta do ácido fólico e isso provoca a perda do paladar.
6- Mãos dormentes
O formigamento e dormência nas mãos, nos pés e outras extremidades do corpo, são sinais de deficiência de ácido fólico no corpo.
7- Glossite
Glossite é o inchaço e dor da língua que acontece em consequência da falta de ácido fólico.
Pode acontecer também no caso de anemia megaloblástica, também causada pela deficiência de folato.
8- Cabelo grisalho
Cabelos que ficam brancos precocemente, pode ser por deficiência do ácido fólico.
9- Problemas de crescimento
O hormônio do crescimento fica insuficiente em quem tem baixo nível de ácido fólico no corpo.
10- Zumbido
Esse é outro sinal de que você está com falta de ácido fólico no corpo.
11- Palpitação
Palpitação sem causa aparente é sinal de falta de ácido fólico também.
12- Feridas na boca
Se o ácido fólico estiver insuficiente com certeza surgirão feridas na boca.
