Nosso organismo funciona como uma máquina perfeita, com todas as peças e engrenagens na mais pura harmonia. Porém, como qualquer aparelho, precisamos de manutenção e cuidado para que tudo continue funcionando perfeitamente bem.

Assim, é necessário bons níveis de vitaminas, sais minerais e nutrientes. Além disso, é de fundamental importância manter nosso corpo bem hidratado, buscar manter uma boa alimentação, ter qualidade de sono e fazer atividade física com frequência.

Dentre todas as vitaminas de que necessitamos para manter a boa saúde e imunidade sempre em alta, escolhemos falar, dessa vez, sobre a vitamina D. Você sabia que a ausência ou diminuição da Vitamina D pode causar uma imensidão de doenças? Pois é verdade. Por conta disso, vamos listar ao menos 8 sinais de que seu organismo está gritando por socorro, por sentir falta da vitamina D. Confira!

 1- Desânimo e fadiga

Você não sente ânimo para nada, se pudesse, nem da cama levantaria. O dia passa e à noite você se dá conta de que deixou muita coisa sem fazer.

2 – As feridas demoram para curar

O machucado fica resistente, você começa perceber que seu corpo não reage positivamente mais como antes. Isso pode ser por conta da deficiência da vitamina D.

 3- Queda de cabelo

A falta de vitamina D fará com que seus cabelos fiquem fracos e quebradiços, e isso vai te causar baixa estima.

4- Ansiedade e depressão

5-Dor muscular

A dores certamente irão se espalhar por todas as partes de seu corpo, mas principalmente nos músculos e nas juntas.

6- Seu sistema imunológico ficará frágil

Com a baixa de vitamina D, você terá mais facilidade em adoecer, seu organismo perderá as forças e a baixa imunidade te deixará vulnerável.

7- Dor nos ossos

As dores ósseas podem ser em razão da deficiência de vitamina D. Por isso, é muito comum ortopedistas e reumatologistas prescreverem esse composto para seus paciente com queixa de muita dor.

8- Muito suor

A sudorese de quem está com deficiência de vitamina D acontece principalmente no rosto.