Para quem não sabe, shots são bebidas funcionais feitas em casa, com ingredientes naturais, baratos e que possuem um grande potencial antioxidante e anti-inflamatório, além de conterem propriedades que podem ajudar você a perder peso.
Essa bebida deve ser ingerida em pequenas doses, porque é muito concentrada. Os shots têm uma combinação de ingredientes com um grande poder no sistema imunológico, funcionando também como preventivos de vários tipos de doenças.
Resumidamente, a palavra shot significa “tiro” e é usada da mesma maneira para drinks alcoólicos que devem ser ingeridos em uma única golada.
As funções mais comuns do shot podem ser resumidas em: aumentar o sistema imunológico, eliminar as toxinas ruins do organismo, promover a perda de peso, ajudar no ganho de massa magra, fornecer energia e disposição, diminuir processos de inflamação, melhorar a qualidade do sono e eliminar a insônia, além de poder ser um poderoso embelezador da pele.
É muito fácil e prático para se fazer, além disso tem a vantagem de não ter calorias, não tem frutose ou açúcares, como os tradicionais sucos nutritivos que se têm as mais variadas aplicações.
Um dos shots mais famosos é o detox, que leva 1 limão inteiro, 50 a 70 ml de água de coco, 1 colher de chá de clorela em pó e uma folha de couve manteiga. Você deve começar o preparo dessa delícia tirando o talo da folha de couve, picando e depositando no copo do liquidificador.
Acrescente o limão descascado e preserve a parte branca da fruta na hora de fazer a bebida. Coloque a água de coco e a clorela em pó. Bata bem os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
O sabor pode não ser dos mais agradáveis, mas por ser bebido em um único gole é muito fácil de ingerir. Deve ser tomado pela manhã em jejum. Você deve se alimentar somente às 12h, para que o organismo tenha tempo de se desintoxicar.
