Esta receita caseira traz para você uma bebida natural, que auxilia no combate da anemia, aumenta a imunidade e a disposição para realizar as tarefas do dia a dia.
Os ingredientes para esta receita são fáceis de serem encontrados e tem um excelente custo-benefício.
Embora não pareça a anemia é uma doença que pode trazer consequências bem graves para a sua saúde e bem-estar.
A anemia pode se agravar e até evoluir para um tipo de câncer bastante agressivo, conhecido como leucemia.
Principais sintomas da anemia:
- Palidez excessiva;
- Fadiga;
- Falta de energia;
- Perda de peso sem causa aparente.
A principal causa da anemia é a falta de ferro no organismo que pode ocorrer por diversos fatores.
Sem o ferro o organismo não consegue produzir de maneira adequada e suficiente os glóbulos vermelhos responsáveis pelo transporte do oxigênio pelo sangue que mantém o funcionamento do corpo.
Esta receita vai auxiliar no combate da anemia e ela leva três ingredientes básicos, banana e tangerina.
O suco natural de banana, aveia e tangerina oferece propriedades benéficas para o organismo, como por exemplo, o fortalecimento do sistema imunológico, combate as doenças do trato respiratório, auxilia na digestão e combate a prisão de ventre.
Por ser fonte da vitamina B12, esta bebida natural tem uma grande eficácia contra a anemia.
Ingredientes:
- 2 bananas inteira e sem casca;
- 1 tangerina inteira descascada;
- 1 litro de água;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos.
Modo de preparo:
- Deixe a aveia de molho em um pouco de água para hidratar por cerca de 30 minutos.
- Após este período, coloque a aveia com os outros ingredientes no liquidificador, bata por cerca de 4 minutos até formar um suco homogêneo.
- Adicione gelo caso queira.
Tome o suco no café da manhã ou no lanche da tarde, nestes horários o organismo consegue absorver melhor os nutrientes.
A receita faz um litro de suco, ele pode ser colocado na geladeira para ser consumido ao longo do dia.
