Se você deseja perder peso de maneira rápida e sem prejudicar a sua saúde tem na dieta do abacaxi uma grande aliada.
Esta dieta é 100% natural e que vem oferecendo ótimos resultados para quem a adota e quer perder peso.
O abacaxi é fonte de vitamina C, ácido fólico, além de outros minerais, como por exemplo, potássio, magnésio e iodo.
Com propriedades antioxidantes, detox e diuréticas, o abacaxi auxilia para promover uma faxina no organismo e combate a retenção de líquidos.
Algumas pessoas que seguem a dieta do abacaxi de maneira correta chegaram a perder cinco quilos em apenas três dias. A dieta é muito simples de ser realizada, veja abaixo o passo a passo da dieta do abacaxi:
Café da manhã
Durante 3 dias deve ingerir o café da manhã, com duas fatias de abacaxi e uma fatia de pão integral.
Utilize a casca do abacaxi para fazer um chá que você deverá tomar no meio da manhã. Para fazer o chá basta ferver a casca do abacaxi em 250 ml de água por cerca de 20 minutos. Deixe esfriar e ingira o chá.
Almoço
No almoço você deve comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado apenas com mostarda e uma pitadinha de sal.
Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.
Lanche
No momento do lanche da tarde você pode comer duas fatias de abacaxi com iogurte desnatado.
Jantar
Para a última refeição do dia prepare um purê de legumes com cenoura, chuchu e batata doce.
Para acompanhar o purê consuma uma salada de alface, cubos de abacaxi, filé de frango ou peixe. Na sobremesa consuma três fatias de abacaxi.
Fique atento:
Durante os três dias de dieta não faça exercícios físicos pesados;
Após terminar a dieta adote uma alimentação saudável e natural para manter o peso.
