O mal hálito é um problema que atinge milhões de pessoas em todo o mundo atualmente. Ele pode ter várias causas, dependendo de pessoa para pessoa.
Esse mal cheiro na boca costuma deixas as pessoas bastante desconfortáveis, principalmente quando precisam falar perto de outros indivíduos.
Existem diversos produtos no mercado que podem ser usados para tratar do mal hálito. Mas também existem passos simples que chegam a eliminar esse problema.
1- Escove a boca sem esquecer da língua
Muitas pessoas tratamos de escovar bem os dentes, mas esquecemos da língua. Mas essa parte também é muito importante de ser higienizada, pois nela se acumulam muitas bactérias que causam o mal hálito.
2- Coma saudável
Quem pensou que apenas alimentos como cebola e alho provocam o bafo está enganado, pois existem diversos outros que são grandes vilões para o hálito, como refrigerantes, laticínios, café e alimentos ácidos.
3- Não fume
O cigarro possui substâncias que fazem muito mal para o organismo em geral, inclusive para o hálito. Então é importante evitá-lo.
4- Mantenha a boca úmida
Quando a boca fica seca, há maior chance de proliferação de bactérias que causam o mal hálito. Então é importante hidratar essa parte do corpo para evitar esse problema.
5- Evite ficar mais de 3 horas sem comer
Ficar em jejum por muito tempo faz com que o organismo comece a emitir ácidos, que posteriormente acabam se tornando um cheiro ruim. Tente fazer refeições pelos menos de 3 em 3 horas.
