Grande parte das pessoas adora tomar banho na hora de ir para a cama. A verdade é que isso costuma ser bastante relaxante, afinal, quem não gosta de dormir limpinho e cheiroso, não é mesmo?

Mas de acordo com a ciência, tomar banho no horário de dormir pode acabar se tornando um problema, apesar de muita gente não ter conhecimento disso.

Diante disso, separamos alguns motivos, de acordo com a ciência, para parar agora mesmo de tomar banho nesse horário.

1- Coração disparado

Quando a água quente cai do chuveiros, a pressão do corpo começa a aumentar. Essa elevação na pressão faz com o que o coração comece a bater mais rápido do que de costume.

2- Ganho de peso

A digestão requer um fluxo sanguíneo maior para o estômago e o banho faz com que o sangue flua para outras regiões do corpo.

3- Dificuldade para dormir

Como já mencionado anteriormente, a água quente eleva a pressão. Isso atrapalha o sono, pois o corpo relaxa melhor sob temperatura fria.

4- Problemas no couro cabeludo

A umidade torna a cabeça um lugar perfeito para a proliferação de bactérias nocivas. Com isso, não é de se estranhar que você comece a sentir coceira, irritação e até note a presença de caspas no cabelo.

Se você realmente tem a necessidade de tomar banho à noite, procure fazer isso bem antes da hora de pegar no sono, assim evitará os problemas mencionados.