Crianças podem dar muito trabalho para dormir, e os pais já cansados de um dia cheio, só desejam que seus filhos durmam para que todos possam descansar. Felizmente existem algumas medidas que podem ser tomadas para que o sono da criança venha mais rápido.
Confira a seguir 5 dicas para ajudar o bebê a dormir mais rápido:
1. Dormir sempre no mesmo local e no mesmo horário
As crianças também são dotadas de relógios biológicos e dormir regularmente no mesmo horário pode ajudar bastante.
2. Evitar muitos estímulos antes de dormir
Aproximadamente 2 horas antes do momento de sono da criança, é recomendável que se acabe com barulhos e estímulos visuais. Aquiete a casa e desligue a televisão.
3. Acabar com os medos
Crianças geralmente têm medo do escuro e um abajur pode fazer muita diferença na hora de colocar os filhos para dormir.
4. Passar tempo com a criança
Muitas vezes a criança resiste ao sono porque sente saudades dos pais e deseja passar mais tempo com eles. Dedique um período do dia para dar atenção às suas crianças.
5. Não deitar de barriga cheia
Se a criança se deita com a barriga cheia isso pode causar nela inquietude e geralmente elas não sabem se expressar o que pode dificultar a compreensão do que está acontecendo
Uma forma de prevenir que a criança esteja com fome ou com a barriga muito cheia é alimentá-la 2 horas antes de dormir.
É importante que a criança tenha um sono tranquilo para que ele tenha um desenvolvimento saudável.
