Uma boa alimentação é fundamental para a sua saúde e para seu desempenho sexual, não foi por acaso que Hipócrates, considerado o pai da medicina deixou esta máxima para a humanidade: “Fazei do alimento o vosso remédio.”
Tudo o que você ingere pode trazer benefícios ou malefícios para a sua saúde, por isso optar por fazer uma dieta balanceada e o mais natural possível te ajuda a conseguir uma melhor qualidade de vida.
Veja a lista dos 5 alimentos que auxiliam no aumento da potência e do desejo promovendo uma melhora da sua performance na cama:
1 – Amêndoas
Considerada um dos símbolos da fertilidade as amêndoas são fontes de minerais como zinco, selênio e vitamina E. Quando as amêndoas são ingeridas com regularidade elas promovem o aumento dos níveis do hormônio masculino.
2 – Vegetais verdes
Rúcula, brócolis, acelga e couve, são vegetais verdes de fácil acesso e você consegue compra-los gastando pouco. Fontes de em minerais como magnésio e cálcio, os vegetais verdes purificam o sangue e promovem uma melhor circulação, o que ajuda no bom desempenho.
3 – Banana
Rica em potássio, a banana ajuda a melhorar a performance na cama pois promove a força muscular, vale lembrar que na hora do ‘amor’, você usa quase toda musculatura do corpo.
4 – Maca-peruana
Considerada como uma das plantas medicinais mais poderosas do planeta a maca-peruana é um rigoroso estimulante do desejo sexual das mulheres e dos homens.
5 – Semente de abóbora
Depois de saber disso você nunca mais vai jogar as sementes de abóbora fora, ricas em zinco, que é popularmente conhecido como o ‘mineral do sexo’, já que é essencial para a produção do testosterona. Basta consumir as sementes de abóbora com regularidade.
