Muitas pessoas sofrem com problemas relacionados ao intestino preso, o que pode ser muito desagradável. Além de causar transtornos e constrangimentos, a prisão de ventre pode causar dor e, se não controlada, pode inclusive levar a hospitalizações.
O que os médicos geralmente recomendam é uma dieta balanceada e a prática de exercícios. O intestino precisa ser estimulado e alguns alimentos são conhecidos por isso. Conheça receitas de remédios caseiros para isso.
1. Suco de mamão com linhaça
Muita gente sabe que o mamão é bastante recomendado em casos de prisão de ventre. Ele pode ser consumido sozinho, mas é ainda mais poderoso quando associado com outros alimentos. A laranja é cheia de fibra, tem um sabor delicioso que combina muito. O grande truque dessa receita é a linhaça.
- 1/2 mamão sem sementes;
- 1 copo de suco de laranja ou 1 pote de iogurte natural;
- 1 colher (de sopa) bem cheia de linhaça em sementes ou triturada;
- Mel ou açúcar a gosto;
2. Iogurte com ameixa preta
Outra combinação muito boa ao intestino é a mistura de iogurte com ameixa. Esses dois alimentos ajudam na regulação do intestino e podem ser consumidos juntos, ou com uma porção de granola. Para isso, triture a ameixa e misture ao iogurte.
- 1 iogurte natural;
- 3 ameixas pretas secas;
- 2 colheres de sopa de granola;
- Mel ou açucar a gosto.
3. Suco laxante de frutas
Esse é um suco com consistência quase de vitamina e poderoso. Além de ser muito saboroso e refrescante, a combinação de fibra e vitaminas presentes nesse suco é muito eficaz para relaxar o intestino.
- 2 fatias de abacaxi;
- 2 fatias de manga;
- 1 pêssego com casca;
- 300 ml de água gelada
4. Vitamina verde
Existem muitos tipos de batidas verdes e a maioria é muito boa para saúde. Nesse caso, o foco é o intestino e o combate a prisão de ventre. Os ingredientes combinados conferem um sabor muito bom e um efeito muito satisfatório.
- 8 folhas de espinafres;
- Suco de 2 laranjas;
- 2 kiwis;
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia;
- 1 colher de chia hidratada.
